Saúde mental

Praticar atividades físicas é essencial para a saúde e disso todo mundo sabe. Mas, quantas vezes você lembra de se dedicar ao cérebro?

Abaixo listo algumas atividades que ajudam a manter o cérebro "em dia". Essas atividades melhoram a memória e a concentração, além de aumentar a agilidade no raciocínio.

• Fazer palavras cruzadas;

• Usar a mão contrária;

• Fazer contas a moda antiga;

• Jogar stop (pode ser consigo mesmo);

• Relembrar detalhes do dia a dia;

• Quebrar pequenos padrões do dia a dia, como mudar o caminho que fazemos rotineiramente.

• Tomar banho no escuro;

Tentei colocar nessa lista atividades acessíveis, que podem ser facilmente encaixadas no dia a dia de pessoas de qualquer faixa etária.

Dr. Ernst Thomi.

CRM 153.072 | RQE 91569.