Fortalecimento da coluna

A melhor maneira de evitar problemas na coluna é fortalecê-la. No post de hoje cito três atividades físicas excelentes para fortalecimento da musculatura e consequente melhora na postura.

São eles: natação, pilates e musculação. Mas, lembrando que todos devem ser feitos com supervisão de um profissional.

Importante: em crises de dor as atividades devem ser evitadas, procure sempre a ajuda de um especialista.

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Dr. Ernst Thomi.

CRM 153.072 | RQE 91569.