Afinal, correr prejudica a coluna vertebral?

A corrida de rua se popularizou nos últimos anos e seus impactos na coluna são dúvidas frequentes no consultório. Um estudo recente de uma revista científica renomada mostrou que tanto homens quanto mulheres que realizaram a atividade física de impacto apresentaram uma melhor composição e hidratação dos discos intervertebrais quando comparados aos sedentários.

Mas, fique atento, é necessário tomar uma série de cuidados ao iniciar um esporte de alto impacto, como a corrida: mantenha sempre uma boa postura, fortaleça seu condicionamento muscular, corra em terrenos planos e atente-se ao movimento dos joelhos.

Ao começar a correr procure sempre a orientação de um especialista, a atividade sem acompanhamento pode acarretar em lesões na coluna. E, no geral, os sintomas aparecem após um longo período de prática.

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Dr. Ernst Thomi.

CRM 153.072 | RQE 91569.